2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 masa46494 ボディメイク・workout・筋トレ ゼロから本格的に病院薬剤師が筋トレを開始した結果 リアルな0〜1年後のトレーニングメニュー スポンサーリンク こんにちわ。 今回はゼロから本格的に筋トレを開始した1年間のトレーニングメニューについて書いていきたいと思います。 ↓関連記事はこちら↓ 筋トレ開始時のトレーニングメニュー 腹直筋は基本的に毎日おこなっ […]
